Pour faire un bon massage rien ne vaut une bonne huile de massage. Il est facile de fabriquer son huile de massage, vous pouvez trouvez pleins de recettes sur Internet.
C'est un réel plus de pouvoir créer une composition originale.
Malgré tout faites attention à bien tester sur une petite zone de votre peau votre mélange. Des réactions allergiques sont possibles et il serait dommage de gâcher un bon massage avec une mauvaise huile :)
Parmis les techniques les plus connus existe le massage aux pierres chaudes. Il consiste à déposer sur la personne des pierres chaudes qui diffusent leur chaleur progressivement. En les plaçant sur les endroits stratégiques et à même la peau, ce type de massage permet de relaxer des endroits très spécifiques.
Le massage est un moment prilégié pour se retrouver avec soi même. Toutes les techniques de massage apporter quelque chose à celui qui est massé.
N'attendez plus pour vous ressourcer !
Le massage a de nombreux effets positifs sur notre bien être : Il contribue à réduire le stress, à accroître la résistance aux maladies et à améliorer l'état de sa santé.
Plus spécifiquement, le massage à des effets positifs sur :
La structure et la posture du corps:
Soulage le mal de dos
Rend les muscles plus souples et plus élastiques
Aide au relâchement des tensions
Améliore la mobilité articulaire
Favorise une plus grande amplitude des mouvements
Sur le fonctionnement de tout l'organisme:
Apaise et calme
Soulage la douleur
Améliore le sommeil
Augmente la capacité respiratoire
Améliore la digestion et réduit la constipation
Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
Améliore la santé de la peau
On peut utiliser des huiles de massage qui renforceront l'effet de relaxation du massage. L'ambiance sonore influence aussi l'effet de celui-ci. Aussi il ne faut pas hésiter a mettre des cd ou k7 de musique de relaxation.
Tester les fauteuil massant, vous serez conquis par les effets qu'il est possible de reconstituer sur ce genre de machine.
Huile de millepertuis
Voilà encore une huile de massage qui est efficace
Cueillir des sommités fleuries de millepertuis (Hypericum perforatum) que l'on reconnaît à ses trous dans les feuilles d'où son nom
Les mettre dans de l'huile d'olive, pépins de raisons (vitamine E) ou autre huile qualité selon vos goûts ou besoin
Laisser macérer au soleil jusqu'à ce que l'huile soit de couleur orange (Attention cette huile tâche)
Elle est efficace contre les douleurs des articulations, rhumatismes, la cicatrisation des plaies,...
Une petite recette d'huile de massage excellente :
Huile de massage relaxante
Lavande
Marjolaine
Orange douce
Mélanger à quantité égale avec de l'huile de sésame, olive, ou amande douce. Mettre dans un récipient à verre foncé pour le conserver
Source: http://www.contenulibre.com/
Il n'y a pas une technique de massage mais des centaines… Californien, thaï, norvégien, mais aussi érotique, chaque peuple (ou presque) a développé son style pour retrouver sous les mains expertes une énergie revigorante, pleine de santé !
Les plus abouties des techniques de massage sont sans conteste possible celles développées par les Asiatiques. Depuis des millénaires, ces massages n'ont qu'un seul mot d'ordre : faire circuler l'énergie du corps pour mieux vivre. Tout comme l'acupuncture, ces massages s'appuient sur la connaissance des endroits stratégiques du corps (les nœuds énergétiques) Chaque massage qu'il s'agisse du pied, du dos, etc fait du bien à la totalité du corps comme par magie.
Les techniques de massage plus récentes mettent à l'honneur le bien être. Plus que le fait de masser, le temps de pause nécessaire est à lui seul un moment privilégié ou l'on ne pense qu'à soi. Un moment bien à part ou le temps est comme suspendu. Les mains courent sur la peau et le stress s'évacue. Ces massages ont de plus en plus la cote dans les instituts. Ils peuvent être très toniques ou tout au contraire d'une douceur extrême comme une caresse.
L'autre technique de massage résolument tendance est la thalassothérapie. L'eau élément vital, est mise à profit pour enlever le stress des corps tendus. Avec les bains de boue et les douches tonifiantes, ils forment une recette miracle contre le mal du siècle : les douleurs lombaires.
La dernière technique de massage, ancestrale elle aussi, est le massage érotique. Partie intégrante des préliminaires à l'acte d'amour, le massage érotique est une manière bien agréable de préparer sa ou son partenaire pour le septième ciel. Lascifs et suggestifs, ils participent à établir la tendre complicité nécessaire à l'orgasme. Peu à peu, le corps se détend pour mieux célébrer l'amour et la pénétration.
---
ContenuLibre
Source: http://www.contenulibre.com/
| ||||
